第一天：南宁-拉萨
餐：不含，需自理
住：拉萨
参考航班：南宁-拉萨EU2786 14：55分-19：00分
请贵宾在指定时间于南宁吴圩机场集合，办理登机手续飞往拉萨，抵达后入住酒店休息！
温馨提示：
◆接送机由接送中心统一接机，工作人员（接机师傅）会与您提前联系，请保证手机通畅，保障您抵达拉萨后安排接送机
◆导游会于抵达当天22点前电话通知明天的集合时间。
◆拉萨贡嘎机场：接机在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场。
由于西藏特殊情况：
◆酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
◆因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
◆西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
◆西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
第二天：拉萨—米拉山口或隧道—雅尼湿地(两江汇流）打卡网红玻璃栈道—索松村/八一镇
餐：早/中/晚（石锅鸡）
住：索松村/八一镇
1、早上8:00左右或酒店用好早餐或提前酒店打包早餐，从拉萨出发前往林芝（西藏小江南），总行车时间约10小时左右（边走边玩），易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。
2、中午10：30左右抵达米拉山口（20分钟）。
3、中午12:30左右在工布江达县巴河镇用午餐；路途中用餐环境有限，请游客谅解。
4、下午18:00左右抵达雅尼湿地(两江汇流处)（游览时约50分钟）。
5、下午20：30左右到达大峡谷景区索松村，享用林芝特色石锅鸡，石锅鸡是当地的特色与招牌饮食，十分著名。
6、下午21：30左右入住索松村酒店休息
行程亮点—雅尼湿地公园（苯日神山）位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。在这里打卡西藏首个玻璃栈道观景台。
第三天：雅鲁藏布大峡谷-巴松措-八一镇
餐：早/中/晚
住：八一镇
1、早餐后，前往雅鲁藏布大峡谷
2、下午后，前往巴松措。
3、行程结束后，返回酒店休息休息。
行程亮点—雅鲁藏布大峡谷，游玩时长：不少于120分钟1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”能看到世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”南迦巴瓦峰，评语为“云中的天堂”。
行程亮点—巴松错，游玩时长：不少于60分钟（扎西岛，措宗寺均为巴松措景区内景点）巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、西藏唯一自然风光类5A级景区。
【扎西岛】扎西岛沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……
【措宗寺】湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。
第四天：卡定沟/尼洋阁-八一镇-拉萨
餐：早/中/晚
住:拉萨
1、早餐后，前往卡定沟/尼洋阁。
2、行程结束后返回拉萨。
3、行程结束后，返回酒店休息休息。
行程亮点—卡定沟：卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
行程亮点—尼洋阁；位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。尼洋阁景区内：可体验草原射箭。
第五天：拉萨—岗巴拉山-羊卓雍措深度游—拉萨
餐：早/中/晚（汤锅）
住：拉萨
1、7:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发
2、11:50左右旅游定点餐厅用午餐。
3、14:30左右到达游览婀娜多姿的羊卓雍湖，来到湖边近距离感受西藏圣湖的神秘与妖绕。
鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷；101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。
冈巴拉山：最佳视角——看羊湖最美一面；最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
行程亮点—羊湖：神女散落的绿松石耳坠（湖顶、湖中、湖边40分钟）：游玩时长：不少于40分钟。
羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。羊湖湖水面积638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。
温馨提示：观景台会有藏獒拍照（属自愿消费），拍照前先与其主人协商好价格，以免引起不避要的误会。
第六天：拉萨—布达拉宫—八廓街—药王山观景台—拉萨
餐：早/中不含晚
住：拉萨
1、早餐后乘车从酒店出发。因为布宫时间不定，具体时间要根据布宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
2、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）
3、接布达拉宫管理处通知，布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：
（1）、每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。
（2）、每批次进布宫参观的时间不一致。
（3）、每批次跟随不同导游上布宫，也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情况，但不影响游览质量。
4、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八廓街）
布达拉宫（不含导游)：去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨！
药王山观景台：无疑是拍摄全景布宫的最佳位置了。这里也是50元人民币的拍摄地，日出和日落的时候会有很多驴友和游客在这里搭起脚架等候，这个角度的布宫，随便按下快门就很美。
八廓街：八廓街是最能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。它是环绕大昭寺为中心顺时针绕行为“转经”的转经道，被藏族人成为“圣路”
千年拉萨城，源头在八廊。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。推荐·悠然西藏“呼吸阳光”
去布达拉宫广场看一看夜景，去找间茶馆（光明港琼甜茶馆），点杯甜茶，坐在门口，晒晒太阳，这座日光之城，最宝贵的就是阳光！
温馨提示：疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请游客在导游协助下预约门票。
第七天：拉萨-南宁
餐：早
参考航班：拉萨-南宁EU278513：30-16：55
早餐后安排送团返回南宁吴圩机场散团，结束愉快的西藏之旅！
若干年翻翻这些天的照片，认识的每一个人、看到的每一段风景、听到的每一首音乐、吃到的每一顿美食、都会给你留下美好的记忆,期待吧，期待下次再见。
温馨提示：返程送机根据客人的航班安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。 |
