台风“海燕”的到来，不仅是久旱的南宁下了一场淋漓尽致的大雨，还使正处于夏季的南方气温降低，迅速进入秋冬季节。秋冬季节是养生美肤的好时节，大家应多注意养生的细节。说到养生，不得不提的便是温泉，每到秋冬季节总是有很多人前往各大温泉养生基地去泡温泉。下面我们就为大家讲解一下泡温泉的一些注意事项吧。

泡温泉应与饮食相结合

温泉水呈碱性,所以要配合食用一些滋阴、润皮肤的食物,能起到更好的效果。泡温泉最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物。此外,根茎类的蔬菜也是值得推荐的,如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等,这些食物既健康,其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力。这些养生食物最好在泡温泉后食用。

另外，温泉还是美人汤,要让肌肤美丽效果加倍,可要抓紧这一补水美白的黄金时间,为自己敷敷面膜或体膜。在日本、韩国的温泉或SPA里,还会贴心地为忘了携带面膜的女士们提供一片式的简易面膜。

泡温泉后最好洗澡

以往有个误区是泡完温泉不要洗澡,为的是让温泉水里的微量元素继续停留在肌肤上,增进泡温泉的效果。虽然表面上这是可行的,但一旦肌肤上的水分蒸发,微量元素因此浓度增大,反而不利于皮肤吸收。最好泡完温泉间隔在半小时内洗澡,并擦上身体润肤霜。

一般来说,根据不同的身体状况,泡温泉的时间长短也因人而异。温泉浴可分次反复浸泡,每次为15—20分钟,泡完一段在池边休息一下,喝喝水。如果感觉到口干胸闷,或是发现全身已经通红,而且已经出现心跳加速的征兆,就要停止继续浸泡了。

哪些人不适合泡温泉

“泡温泉也非人人皆宜,患有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管病变者,在病情得到稳定控制且有人看护的情况下才能进行温泉浴。”有专家强调,患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉,不但会污染水质,还会使伤口恶化,所以不适宜泡温泉。营养不良或病后身体极度衰弱者也最好不要泡温泉。患有急性疾病如急性肺炎、中耳炎等,或患有传染性疾病如梅毒、淋病者,以及在怀孕期间或月经期间的妇女不适宜泡温泉。此外,容易失眠的人也不要长时间浸泡温泉。