第一天:出发地-兰州（飞行时间约2.5小时）-酒店客因自身情况造成的一切损失和责任* *
游客持有效身份证件自行前往出发地机场，搭乘班机（航班待定）前往兰州，抵达后师傅接机前往酒店，游客自行办理入住手续！（酒店押金自付自退）
温馨提示：
1.航班信息以出团通知为准；根据航班时间提前2小时到达机场国内出发大厅，办理登机手续。出门前请检查好有效证件。上下飞机请携带好贵重物品
2.机票一经出票后,不改不签不退. 
用餐:自理.住宿:兰州

第二天:兰州-拉萨（火车历时约24小时）
早餐后，酒店出发前往兰州火车站，搭乘火车硬卧前往拉萨，参考车次 Z917（11：16分发车），从低海拔的内陆地区向青藏高原迈进西藏之旅正式开始。火车上，欣赏沿途的风光。下午时分火车到达列车经过兰州，西宁等旅游城市，开始驶入西宁至格尔木地段，夜晚，在西宁火车站换乘进藏列车。列车正式进入青藏高原，在火车中，这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。
参考动车车次：
【温馨提示】：
1、火车票实名制报名需提供清晰身份扫描件或复印件，进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；
2、自2016年4月起，列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，需全部下车进行中转换乘有氧列车，车次、车厢、铺位不变，下车时请注意检查并列带好随身携带物品；
用餐:早.住宿:火车硬卧

第三天:抵达拉萨
抵达朝圣者的天堂、心中的净土、"日光城"-拉萨市。抵达拉萨后入住酒店休息。在经过充分的休息之后，可以去茶馆要上一壶酥油茶，细细品味其中的芳醇，感受雪域生活的悠闲；或者漫步在布达拉宫广场或者八廓街，收获雪域高原给您带来的惊喜。
【温馨提示】：
1.由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如没收到通知，请及时联系报名社工作人员；
2.2、西藏酒店条件有限，酒店比内地低一个档次，请做好心理准备！
3.拉萨含氧量仅内地的65%，到达当日建议缓慢行走，不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。如有高原反应者请咨询前往当地正规医疗服务，进行高原旅游医疗保健咨询，帮助您平稳度过高原气候适应期。
4.工作人员会于22点前电话通知明天的集合时间（晚班机有可能延后通知，如22点以前没有跟客人联系，请联系报名旅行社）。 
用餐:自理.住宿:拉萨

第四天:布达拉宫-大昭寺-八角街 （布达拉宫参观时间按照布宫管委会批准时间而定）
06:30宾馆叫醒服务。
07:00宾馆餐厅用早餐。
07:30出发前往布达拉宫景区。
08:00到达布达拉宫景区门口。
后参观世界上最高的古代宫堡式建筑群--【布达拉宫】（按照布宫规定，宫殿内游览时间不超过60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。导游"格桑"会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证！
12:00用午餐。
13:00前往大昭寺景区。
13:30到达大昭寺景区门口。
参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（游览时间不少于60分钟），寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。
17:00用晚餐。后自由活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳)、下午自行返回酒店。
【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）
温馨提示：
1.此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
2.此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
3.寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
4.布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
5.批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅
6.此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
7.由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40--60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
【特色购物】藏药（天誉藏药或秀色才纳）
【特色购物】土特产（骑圣牦牛肉或土特产超市） 
用餐:早中.住宿:拉萨

第五天:拉萨-巴松错或措木及日-桃花沟--八一镇（约480公里，8-9个小时）
06:30宾馆叫醒服务。
07:00在宾馆餐厅用早餐。
07:30出发前往林芝地区。
经拉林高速，前往素有"西藏九寨沟"、"小瑞士"美誉之称的巴松错。
11:00到达拉萨市和林芝地区的分界线--【米拉山口】（海拔5013.25米；停车约10分钟，挂经幡祈福）在离天最近的地方，在虔诚的佛教圣地、在五彩经幡上写上您及家人的名字，悬挂在西藏四大神山之一的米拉山口，在咧咧风中为您祈福！过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。
12：00在工布江达县用午餐；
13：00出发前往巴松措景区
14：00参观林芝地区唯一的5A级景区--【巴松措AAAAA级风景区】（游览时间不少于90分钟）。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。或游览【措木及日】（游览时间约1.5小时）又称"蓝冰湖"，是一座古冰碛湖，藏语为观音菩萨的眼睛。是目前西藏唯一一家国家级水利公园也是国家级森林公园。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。(巴松措达距离八一镇约120公里,)。结束游览后原路返回到巴河镇。
而后前往林芝【嘎拉桃花沟】：位于林芝的母亲河尼洋河畔，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。林芝桃花花期预测是在3月15日左右-4月20日左右，具体盛花期以当地天气为准！
17:00抵达林芝市区。
17:30享用特色晚餐：鲁朗石锅鸡
选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做"皂石"的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。
18:30入住酒店休息。
温馨提示：
全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。 
用餐:早中晚.住宿:八一镇

第六天:林芝-苯日神山-雅鲁藏布大峡谷-八一镇（约300公里，行车约8个小时）
06:30宾馆叫醒服务。由于此行程特殊，只能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。
07:00出发前往【苯日神山】（游览时间约60分钟），观看藏王墓，两江汇合处，尼洋河风光帯。后前往【大峡谷景区】(单程约110公里,车行2.5小时，参观3小时)1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为"中国最美的峡谷"，评语为"地球上最后的秘境"。 景区位于大峡谷入口处,全称"雅鲁藏布大峡谷入口处景区"能看到世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为"中国最美的山峰"，评语为"云中的天堂"。抵达派镇-大峡谷景区游客中心，后用午餐，后排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览【大渡卡遗址】、【田园风光观景台】、【古桑树】、【情比石坚】、【直白观景台】,拍摄南迦巴瓦峰近景，游览雅鲁藏布亲水台，后乘观光车返回大峡谷(约30分钟)。游览结束后返回八一镇晚餐，后入住酒店休息。
温馨提示：
1.此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
3.大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上 
用餐:早中晚.住宿:八一镇

第七天:八一镇-鲁朗林海-民俗村-拉萨（约420公里，行车时间约8小时）
早餐后，前往参观【西藏民俗村】（游览时间约60分钟）：西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎、璐巴民居、工布民居、手工艺作坊一次展现。午餐后乘车前往【鲁朗林海】（游玩时间约40分钟），位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为"龙王谷"也是"叫人不想家"的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力沿途林木葱郁，流水潺潺。在留恋中踏上回归的路程，返回拉萨后入住酒店。
温馨提示：
此日返程.您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。 
用餐:早中晚.住宿:拉萨

第八天:拉萨--羊卓雍错-拉萨（约240公里，行车游览时间约8个小时）
06:30宾馆叫醒服务。
07:00宾馆餐厅用早餐。
07:30出发前往羊卓雍湖景区(单程110公里,车行约2小时)。抵达冈巴拉山口海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。拍摄羊卓雍错全景(绝佳位置，停留30分钟)
09:30抵达羊卓雍湖景区门口。
【羊卓雍错】藏语意思为"天鹅池"，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为"珊瑚湖"。
约11:00安排午餐。餐后参观【藏草宜生工业园】（AA工业旅游景区：约45分钟）：参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化。或者前往城关区【净土智昭产业园】：坐落于美丽的蔡公堂乡白定村智沟保护区，智昭净土健康产业园区占地7873亩，园区发展农业、旅游业自然条件优越，具有得天独厚的发展优势，有世界上最后一片净土青藏高原纯天然环境和无污染草原、耕地、水土；有先进技术改造和提升传统产业推进高原有机农牧业生产为基础的绿色产业、生命产业、朝阳产业。晚餐后，入住酒店休息。
【行程提示】
羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖；
此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。
地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
【特色购物】工艺品（弘法阁或九瑟坛城或阳卓国际） 
用餐:早中晚.住宿:拉萨

第九天:拉萨--中转地--机场酒店
早餐后，根据航班安排自由活动（请于12:00前办理退房手续，将行李寄存于酒店前台，贵重物品随身携带），适时师傅送客人前往拉萨贡嘎机场，游客自行办理登机牌，搭乘班机（航班待定 ）前往中转地机场，抵达后由机场酒店统一安排的摆渡车接前往机场酒店，游客自行办理入住手续。（房费押金由游客自付自退）
温馨提示：
【1】航班信息以出团通知为准；根据航班时间提前2小时到达机场国内出发大厅，办理登机手续。出门前请检查好有效证件。上下飞机请携带好贵重物品
【2】机票费用含中转地机场住宿及机场往返酒店车费，不含早餐，请客人自备。机场无导游在场，由乘客凭身份证原件酒店办理入住手续。如有不便，敬请谅解！中转地机场为免费住宿，不住费用不退。
【3】机票一经出票后,不改不签不退.
【4】当天晚上请游客告之酒店前台第二天登机时间，酒店好为游客叫早叫车，送游客至机场登机，以免误登机时间。 
用餐:早餐。住宿:机场酒店

第十天:中转地机场-出发地机场
早起后，根据航班时间安排自由活动（请于12:00前办理退房手续），于指定时间由司机师傅前往酒店接游客，前往中转地机场，搭乘班机（具体航班时间以名单申请折扣为准）返回出发地机场，结束愉快行程！ 
用餐:自理.住宿:温馨的家

旅游费用包含 
1.大交通:出发地/兰州单程机票及基建；兰州/拉萨单程火车硬卧票；拉萨/中转地/出发地机票及机场建设费
预定请提供正确的姓名及身份证件号码，特价机票，不提供退票，改期，更名服务，退团票价全损；航班时间以出团通知为准，仅保证行程安排，不保证自由活动时间。出发当日请务必携带好有效身份证件（满16周岁以上为身份证原件和有照片的护照原件，未满16周岁为护口本原件），建议提前2小时抵达机场；自身原因导致误机的，旅游者自行承担；机上无陪同服务。对于卧铺铺位本公司不承诺铺位类型,即不承诺是下铺,中铺还是上铺, 具体铺位以铁路局系统出票分配的铺位为准。若火车票被政府征用或者无票，我社将安排中转联程票（例武昌-西宁，西宁-拉萨中转联程票）；拉萨火车票为实名制，请客人报名时提供身份让复印件。
2.旅游巴士:行程内标明用车
当地正规旅游车，我社根据人员多少调配车型，保证每人每正座；确保车况良好，干净卫生，司机服务态度好。各景区旅游交通车费、独立成团或散客根据人数在当地安排相应座位车型的车辆。因西藏特殊气候条件，西藏旅游用车均无空调设施；因延线有行车公里数限制及部分路段维修，易发生堵车，发车时间均较早，行程内标注出发及行车时间均为预计，具体情况可能略有不同；为保证车辆制动性能，行车延途均需停车加水；行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车，请予以理解！
3.用餐标准:7早9正，早餐为酒店含，正餐20元/人/正，八菜一汤，十人一桌，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。菜品标注：菜品应季节变化，适当调整菜品种类。（当地餐厅与城市有区别，望见谅）所有餐饮不用不退
团队餐为我社安排用餐，不含酒水。景区一般地处偏远，物价偏贵,餐标相对大城市较差，请您对用餐做好心理准备，如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；藏区海拔较高，米饭有夹生现象，团餐以蔬菜为主，不习惯者请提前自备佐食，因整体餐费不以个人用餐与否减少，自愿放弃用餐无费用可退，敬请谅解。因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。
4.住宿标准:中转两晚为普通酒店双标间；拉萨5晚挂三酒店（拉萨地区与当地酒店住宿有区别，望见谅）+最后一晚升级当地五星住宿
2人以下单床位的，必须补房差。3人以上可补房差亦可安排加床（加床为钢丝床或床垫）或三人间（部分酒店无三人间）以酒店提供为准，费用同正常床位；不提自然单间和拼房服务，亦不接受楼层及特殊房型指定；因计划用房，房差需于出行前团款中付清；因旅游者主观要求标准不同，酒店未达到个人住宿要求标准的不属于旅游行程质量范畴。遇特殊原因（如天气，交通，地面，酒店接待能力），可能变更住宿地点，标准不变。全程住宿压金自付自退，藏区延线条件相对较差，酒店服务人员少经过专业培训上岗，因特殊气候酒店易潮湿，太阳能热水器根据天气和使用人数决定水温（可能水温不够）。藏区因电力配备不足，冬季空调无法开放，夜晚御寒以电热毯为主。如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用，非我社人为可控，酒店设施服务为酒店配套项目，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围，敬请谅解。
5景点:布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷、巴松措或措木及日、苯日神山、鲁朗林海、羊卓雍措、扎基寺（客人已享受减免优惠及团队折扣优惠；客人持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无二次优惠；）
1.如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；
2.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；
3.1.2米以下儿童免门票，但须大人带领。（因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退）
4.因散客打包价格，客人抵达西藏后，如自身原因自愿放弃任何景点或行程费用不退。景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费（报价已按西藏优惠折扣门票核算，特殊证件人群不再享有优惠）
5.行程中所列大门票已全含；赠送景点，因特殊原因未能前往，不退任何费用
6.导游:西藏当地持证中文导游服务。中转地中转及接送站无导游服务；
行程内导游会以同团大部分旅游者作为照顾对象，如需按照自已意愿游览，或不按规定时间安排的，为避免同团其它旅游者造成不满，我社不作任何特殊安排。
7.赠送项目:
赠送项目均为我社为品牌建立，突出行程特色的促销回愦行为，为我社无附加条件赠送。赠送游览体验正常情况均会前往，但如遇特殊原因（如天气，路况，时间等）未抵达，或变更均为社根据实际情况的合理安排，不退费，亦不等价折换其它；
8.特别说明:
沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处非我社控制，请不要误解！部份景区内和沿途停留的站点附近均可能会有纪念品售卖点，法物流通处，红景天及御寒衣服等售卖点，沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围。当地居民贩卖纪念品、土特产、手工艺品，非我社提供服务，请谨慎购买！
旅游费用不包含 如因景区政策性临时调价请客人自补差价。因上布宫需要请客人备好身份证等有效证件。布达拉宫--每年旺季（4-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/政府特批票等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体 2：每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况3：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；
费用不含:
1.行程外的个人消费、行程内不含的餐。
2.景区配套便民服务设施及体验项目，报价未包含，游客根据自身需求自理自费。
3.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。