随着经济与交通状况的发达，很多人在长途出行时都会选择乘坐飞机。但是每次经历长途飞行都会让人精疲力竭，尽管最终我们会到达令人神往的目的地，飞行过程却极其难熬。

那么如何让长途飞行不再痛苦呢?美国雅虎网站提供了四种方法让乘客能够少一分痛苦，多一分舒适。

1.穿着舒适。这一点是重中之重。在选择乘飞机时的着装时，一定要避免衣服上有皮带，腰带或者大纽扣。因为它们很容易会戳痛我们的身体。相反，理想的穿着则是羊毛羊绒或者纯棉质地的衣服，并且备上温暖的防滑拖鞋。此外，最好准备一件较厚的羊毛衫以防旅程中飞机上的温度过低。

2.准备随身用品。为了整个旅程都保持舒适方便，我们可以自行准备最小的旅行牙刷、牙膏以及分装的洗面奶等方便旅行的洗漱用品，阿司匹林等必备药物，面巾纸等方便我们在着陆前让自己焕然一新，眼罩、耳机等方便睡眠以及小手电筒等方便我们在飞机上找东西。

3.调整座椅。尽管座椅的可调节范围很小，但我们仍能找到既方便出入也感觉舒适的极佳位置。比如我们可以提前把瓶装水和ipad等娱乐工具放在前方椅背的袋子里，可以把随身旅行包当成脚垫子，也可以带上旅行枕来放松颈椎。

4.自带零食。上飞机时自带些像燕麦棒、小点心、混合干果等小零食，能让我们在飞机上的时间不那么难熬。