春天,是生机勃勃的季节，外面的世界是如此美丽，到处洋溢着明媚的阳光,到处闪耀着五颜的色彩，耳边飞扬着悦耳的虫鸣鸟叫,到处飘荡着令人陶醉春的气息.也是春天各种病菌突发的季节 南宁青年旅行社提醒您春季旅游应该注意:

1.要注意卫生保健，春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。春游时，如在外野炊野餐，要注意饮水和饮食卫生；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病；野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭,以免引起火灾。

2.春季正是天气变化无常、冷热交替之时,注意保健十分重要。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染,建议带一些必备的药品,如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等,易过敏的人还应带上抗过敏药物,以预防花粉过敏。

3春光明媚,正是户外摄影的好时机。出游之前,最好先检查一下宝贝相机的性能,途中千万不要让相机受潮,以免到时候浪费表情错过美丽的春色。拍照时候应该注意安全.

4.春季湿润,容易滋生细菌,要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物,不要席地而坐,以免受潮致病。

5.“春困”是常有的感受,因此要避免过分劳累,特别是患有慢性病的中老年人,春游时要量力而行,不要登山过高,走路太远,要注意好休息.

 

食物方面：应以热量高、能量高、重量轻、体积小为选择标准。主食最好是容易保存的大饼、干粮、方便面。副食可以带牛肉、火腿、鸡蛋。牛肉干、纯牛奶、花生米是均衡营养的佐餐佳品。

　　饮水方面:爬山途中要随时补充水，学会科学饮水很重要。应在最口渴时只喝一口，含在嘴里慢慢咽下，等到再干渴时再喝一口。不要暴饮，以免伤肺。

　必备物品:随身物品要带上手电、照相机、望远镜。洗漱用品应小巧、轻便、结实。另外，出门时别忘了带防晒霜。